Appareils et suppléments contre l’apnée du sommeil

Au moins un quart de la population adulte souffre apnée pertinent, selon les données de la Société espagnole de pneumologie et de chirurgie thoracique (Separ), et cela en admettant qu’il s’agit d’une altération sous-diagnostiquée.

Aux remèdes naturels pour corriger ce trouble respiratoire s’ajoute un large catalogue d’appareils visant à l’atténuer ou à la contrôler.

La principale est la machine connue sous le nom de PPC, mais il y en a d’autres moins complexes et abordables qui peuvent être très bénéfiques.

Parmi eux le dilatateurs nasaux, logiciel de contrôle du sommeil, mentonnières ou coussins et oreillers spécifiques en complément de postures correctes.

Évidemment, l’utilisation de la CPAP, et de ses éventuels compléments, doit être précédée d’un visite médicale afin qu’elle soit diagnostiquée et conseillée à l’avance.

Qu’est que c’est?

Comme nous l’avons dit, l’apnée du sommeil ou Syndrome d’apnée-hypopnée du sommeil (SAHS) c’est un trouble respiratoire.

Elle a lieu pendant le sommeil et se caractérise par des répétitions Obstruction des voies respiratoires.

Ce blocage entraîne arrêts respiratoires qui peut durer entre quelques secondes et plusieurs minutes et empêcher le sommeil d’exercer sa fonction réparatrice.

Peut survenir jusqu’à 30 fois en seulement une heure.

Un GPS pour détecter les apnées : Viatom

Comme nous l’avons déjà anticipé, parmi le catalogue possible, le prix n’a pas été une priorité.

En fait, ce oxymètre C’est un produit cher, mais aussi très utile en complément des machines CPAP.

Il est donc indiqué pour les personnes qui souffrent de façon continue et intense de ce trouble respiratoire au point de s’être vu prescrire le besoin de la machine.

Ou pour ceux qui veulent se faire contrôler sans avoir besoin d’une machine.

L’oxymètre de poignet est relié au application gratuite à télécharger sur le smartphone ou le terminal de votre choix.

Générer un graphique avec le données d’oxygénation et de fréquence sous différents formats (pdf ou csv) pour être facilement consultés.

Lorsqu’il descend en dessous d’un pourcentage d’oxygène prédéfini, la bague émet un buzz d’avertissement qui fait office de réveil.

Le niveau et le bourdonnement sont réglables.

Bref, un bon appareil, qu’il faut payer cher, pour avoir des indices sur l’évolution du sommeil et agir en conséquence.

Il faut toujours insister sur le fait que ces appareils, aussi sophistiqués et fiables soient-ils, ils ne doivent jamais remplacer la consultation médicale.

Conçu pour la meilleure posture : Coussin Fluffy

Comme nous l’avons déjà souligné, le position au coucher est très important dans les traitements de l’apnée du sommeil.

Il est pratique de garder le la tête plus haute qu’il ne le serait avec un oreiller conventionnel.

Pour cela, il existe un large catalogue de coussins ergonomiques particulièrement recommandés pour les personnes qui utilisent des machines CPAP et, en général, pour celles qui souhaitent améliorer leurs heures de sommeil.

Dire que ce n’est pas un produit bon marché à cause des matériaux dont il a besoin. Dans ce cas non plus.

De par sa conception, il est compatible avec tout type de masque. Évidemment, nous parlons de la position la plus recommandée qui serait de dormir sur le côté.

Le matériau de fabrication est mousse à mémoire de forme ou à mémoire (Memory Foam) et est recouvert de coton naturel.

Le couvrir il s’enlève très facilement pour pouvoir le laver sans problème.

L’option la plus populaire et la plus économique : O3

L’un des appareils les plus basiques avec des propriétés limitées, mais qui peut être utile pour les cas bénins ou pour éviter les ronflements désagréables.

Un très produit économique qu’au moins, cela ne fait pas de mal de tester si vous souffrez de troubles respiratoires légers.

Ils peuvent être utilisés dans différents cas en plus de la prévention d’éventuelles apnées et réduction du ronflement.

Par exemple, pour les allergies ou les rhumes. Sa fonction est ouvrir les narines afin d’augmenter le débit d’air.

Ils sont fabriqués en latex semi-rigide afin de ne pas perturber une zone aussi sensible que l’intérieur du nez.

La efficacité Cela dépend de l’avis de chaque utilisateur.

Pour les exercices oraux : Dr. Bernsden Face Former

Une alternative différente de l’Allemagne.

Il s’agit d’un appareil buccal conçu pour être utilisé tout au long de la journée pour faire des exercices qui, pendant le repos nocturne, préviennent d’éventuels troubles.

Son champ d’action est diversifié puisqu’en plus d’éventuelles apnées, il est également indiqué pour le ronflement, les problèmes de mastication, le grincement des dents ou l’amélioration des fonctions de la langue.

Il est fabriqué en silopen, marque de commerce d’un produit dérivé du silicone. C’est une matière très douce.

La jugulaire comme alternative : Nytyu

Parmi les articles les plus basiques et les moins chers se trouvent les dilatateurs nasaux susmentionnés ou le mentonnières comme celui-ci qui peut être plus utile pour les utilisateurs de CPAP.

Sinon, comme il est évident, c’est un produit très limité.

Son objectif principal est de s’accrocher fermement à garde ta bouche fermée ce qui est nécessaire pour éviter autant que possible l’obstruction des voies respiratoires.

Au besoin, le matériel de fabrication (néoprène) est très doux et souple pour ne pas vous déranger toute la nuit.

Dispositifs anti-apnée
Dispositifs anti-apnée

Quelle est la cause de l’apnée ?

L’apnée obstructive du sommeil survient lorsque les muscles qui soutiennent le tissus mous de la gorge, cas de la langue et du palais mou, se détendre temporairement.

Ce faisant, les voies respiratoires se rétrécissent ou se ferment et manifestement le souffle est court momentanément.

Quelles conséquences cela peut-il avoir

Ce trouble est associé à une augmentation de risque de maladie coronarienne et d’accident vasculaire cérébral.

Le manque d’oxygénation causé par la coupure de la respiration peut affecter les organes vitaux et la possibilité d’une crise cardiaque augmente.

Soins naturels

Il y a habitudes naturelles qui sont très importantes lorsqu’il s’agit de lutter contre ce trouble respiratoire en plus de l’apport des machines et des différents appareils qui sont sur le marché.

Nous en signalons quelques-uns :

  • Dormir sur le côté ou avec la tête légèrement surélevée améliore la respiration
  • Faire du sport : une demi-heure de marche quotidienne peut être efficace
  • Éviter l’alcool
  • Évitez également les tranquillisants et les somnifères.
Traitements de l'apnée du sommeil
Traitements de l’apnée du sommeil

Traitement médical

Il fait partie de la prescription d’un type d’appareil appelé machines à pression positive se poursuit dans les voies respiratoires et est également connu sous l’acronyme CPAP.

Comme nous l’avons déjà avancé, l’acquisition ou la demande de ce type d’appareil doit être conseillés par des professionnels de la santé.

Mais en plus de ces machines, qui peuvent être traitées par le système de santé publique, il existe différentes options pour atténuer ses effets comme nous l’avons déjà souligné au début.

On s’occupe d’eux principalement dans cette analyse.

Qu’est-ce que la CPAP et comment ça marche

Avant de le faire, nous allons détailler ce qu’est la CPAP. C’est un compresseur d’air qui produit une pression positive et constante, ce qui permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes

Il se compose de trois parties principales :

  1. UNE générateur de flux Il filtre l’air ambiant et produit une pression d’air positive.
  2. Ongle masque ou adaptateur nasal qui est responsable de fournir l’air filtré au nez.
  3. UNE tube ou tuyau qui relie les deux pièces précédentes.

Types d’appareils

Parmi le reste des options visant à réduire l’apnée de manière complémentaire ou à contrôler ses paramètres, nous en soulignons certaines :

  • Dilatateurs nasaux : C’est le plus basique. Sa fonction principale est de prévenir le ronflement pendant le sommeil, l’un des symptômes du trouble. Le ronflement se produit lorsque quelque chose empêche l’air de circuler librement par la bouche et le nez. Il existe également sur le marché des protège-dents avec la même fonction ou pour exercer la bouche ou les mentonnières.
  • Applications: Ce sont des compléments très utiles pour les machines CPAP, mais vous n’êtes pas forcément obligé d’utiliser la machine pour être pratique. C’est généralement un petit appareil qui est placé quelque part sur le corps. Pour se faire une idée, un anneau autour du pouce attaché par câble à un poignet. Avec ces composants, vous pouvez fournir des courbes de sommeil, des tendances de saturation en oxygène ou une fréquence cardiaque sur votre smartphone. C’est de loin l’option la plus coûteuse financièrement.
  • Coussins et oreillers: Comme nous l’avons déjà avancé, placer la tête surélevée au coucher est une mesure qui peut atténuer ce trouble. À cette fin, il existe sur le marché des conceptions spécifiques entièrement ergonomiques.


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